小寒节气的由来历史详解

小寒和大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。
《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。又由于小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天之后，才进入“三九”的时期，并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以被称为小寒。

小寒节气要注意的内容有哪些

一、合理饮食
小寒节气的饮食很有讲究，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用温补性食物和益肾食品。若是吃过量油腻的食物，往往又会产生内热，出现痤疮、烦躁和便秘等症状。所以小寒的饮食。一定要合理，注意荤素搭配。
二、调节情绪
小寒节气过后，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的一些感伤，甚至会导致抑郁症状的发生。在小寒节气，人们应调节自己的心态，注意精神的调养，这样才利于身体健康。